w 29

Tak. Mąka, jajo i woda (: W zasadzie to jeszcze nigdy nie robiłam, ale kebula robi non-stop więc sądzę, że wyjdą :D Dam znać. Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-26 15:48:29

ROZMIARY W OPISIE GALERII KLIKAĆ TUTAJ to jest to co zostało 100 zł za bluzy z wysyłka i 50zł za tshirty z wysyłką Zmieniony przez - marcin 666 w dniu 2015-07-29 15:15:56 Zmieniony przez - marcin 666 w dniu 2015-07-29 23:14:10

najlepszy jest David Caradine bbbbbbbbbbbbbuuuuuuuuuuueehehehehehehehehhehehe SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać [...]

Sylwetkowo fpyte, plecy sa troche wieksze niz te z profilu, klata jest, barki sa, ogolnie wszytskie jest oprocz kraty na brzuchu prawie 86kg aktualnie mam Glaca, 100 na raz szla w czerwcu, potem od lipca do października silowni nie widzialem, spadlo mi wtedy 10 kg, wazylem 69.9 Po powrocie na sile ledwo ledwo 75 kg ciskalem ale etraz juz jest [...]

Faftaq własnie poczytałem na temat jednej dyskusji na K** i w sumie tych dwóch modów nie miało sensownych argumentów poza tym ze tak wynika z ich doświadczenia Jestesmy z Toba Dyskusja z Ambroziakiem kozak Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-14 01:36:34

klate spompuje pozniej poucze sie na yebana psychologie zjem i na nocke i hvja chyba nie pojde spac bo o 6;30 bede w domu a o 8 do szkoly sytuacja jest napieta jak plandeka na żuku nie wiem kiedy sie wyśpie bo jutro wroce o 15 z szkoly a o 22 znow do roboty huyowe troche to rozwiązanie czterobrygadowe TOM przeciez kazdy wie ze jak robisz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hdkGhlDjp-w ****aaa, ja chce takiego ojca miec :D nie dosc, ze nawija to i lole pali z synem ****aaa jutro na rybyyy :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-05-29 20:50:36

Bład 269,73.. Busek jak niewiesz to nie pisz... http://www.youtube.com/watch?v=wavpWRK6IX8 Wpada w ucho. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-06 20:21:03

Marcin jakby moje miasteczko bylo wieksze, to bym wzial kredyt z urzedu pracy i cos bym wykombinowal, ale nie widze na razie przyszlosci tutaj na biznes nawet lokal bym mial, bo kolo chaty u mnie stoi puste mieszkanie dobudowane, matrazowo w sam raz np na BAR ale nie widze tego. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-13 16:29:33

panowie, co oznacza w statusie GLS-a: zle sortowana? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-14 10:59:29

Frojne Wajnachten! A tak serio, życzę Wam wszystkim wesołych, spokojnych, rodzinnych, ciepłych i sytych Świąt Bożego Narodzenia, hucznego Sylwestra, i Maksymalnych przyrostów, najmniejszym kosztem w następnym roku. d.a.r.i.o :-*

Ej! W tym dziale ja zakładam tematy świąteczne, zawsze! wesołych. pzdr/

29.03.2010 Pierwszy tydzień cyklu masowego Trening: KLATA: 1)Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10/8 40kg/45kg/50kg/55kg 2)Wyciskanie sztangielek skos górny 12/12/12/12 14kg 3)Rozpiętki na ławce płaskiej 12/12/12/12 10kg BICEPS: 1)Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej 12/12/12 10kg 2)Uginanie ramion ze sztangą 12/12/12 20kg 3)Uginanie [...]

Roni - najprostszym sposobem aby uchronić sie przed robieniem kociego grzbietu jest to aby cały czas mieć głowe odchyloną do góry, tzn. najlepiej obrać sobie jakis punkt na scianie ktora masz przed soba w trakcie wykonywania tego cwiczenia (najlepiej zeby znajdowal on sie na wysokosci Twojej klatki) i wpatrywac sie w niego zarowno w trakcie [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html CZytaj!! Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:20:45 Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:21:09

Dużo jest gości w wagach niżej co mogą posłać kogoś spać jednym strzałem czy dwoma i robili to więcej niż raz. Zwłaszcza w LHW- Machida, Thiago Silva, Shogun Rua, Evans, Vitor Belfort ( Phenom wędrował po wagach), Gustafsson. Niby ten Hendricks to wielkie zagrożenie ale czuję że GSP go zależy tak jak innych... Zmieniony przez - Noolan w dniu [...]

ogólnie przy takim zestawie i większym ciężarze być może będziesz musiał rozważyć manipulowanie powtórzeniami dodatkowo bo wznosy i opad będą cięższe niż żołnierz ale wszystko jedno, ważne żeby mięsień dostał bodziec i tętno wskoczyło na obroty :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-18 22:43:29

Brzuch Natchnęło mnie dzisiaj na trening brzucha bo kilka dni już nie robiłem. Wznosy kolan do klatki 3 x 20 Allachy stojąc z gumą 27kg 3 x 15 Skręty a'la Rocky z gumą 3 x 15 na stronę https://youtu.be/-CiQ9VxgYfQ Próbowałem pozy vacuum ale jeszcze daleko mi do tej pozy. Nie wiadomo co i jak napiąć ;-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-09-17 [...]

Ale czytając ze zrozumieniem z wypowiedzi MMAteusza można było wywnioskować, że właśnie WWE to cyrk, a nie zapasy w stopniu profesjonalnym, jak na IO. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-06-03 21:29:50

Najlepszy trening w worku pokutnym - nie wiedziałeś? XD Ja ćwiczę oryginalnym dresie chińskim z czterema paskami plus do tego koszulki, które 2 lata temu dostałem na obozie zimowym(jako znak rozpoznawczy turnusu). Do niczego więcej i tak one się nie nadają. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-01-05 11:26:29